சளி மற்றும் இருமல் நீங்க இயற்கை மருத்துவம்

சளி மற்றும் இருமல் நீங்க இயற்கை மருத்துவம்

இன்றைய மாறிவரும் பருவநிலை மாற்றங்கள், சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு மற்றும் மாறுபட்ட உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் காரணமாக சளி மற்றும் இருமல் என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது. 

ஆங்கில மருந்துகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளித்தாலும், நமது பாரம்பரிய தமிழ் மருத்துவ முறைகள் சளியை வேரோடு அகற்றுவதோடு உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் வலுப்படுத்துகின்றன. சளியை விரட்ட நம் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய மற்றும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை வைத்திய முறைகளை இந்தக் கட்டுரையில் விரிவாகக் காண்போம்.

சளி மற்றும் இருமல் வரக் காரணங்கள்

இயற்கை வைத்தியத்தைப் பார்ப்பதற்கு முன்பாக சளி ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியமாகும். பொதுவாக வைரஸ் தொற்று காரணமாகவே சளி ஏற்படுகிறது. இது தவிர, குளிர்ந்த பானங்கள் உட்கொள்வது, மழையில் நனைவது, அலர்ஜி எனப்படும் ஒவ்வாமை, மற்றும் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் பலவீனமாக இருப்பது போன்றவை சளி பிடிக்க முக்கிய காரணங்களாகும். உடலில் தேங்கும் அதிகப்படியான கபத்தை வெளியேற்றவே உடல் இருமலைத் தூண்டுகிறது.

இஞ்சி மற்றும் தேன் - முதன்மையான மருந்து

நமது சமையலறையில் இருக்கும் இஞ்சி, வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராகப் போராடும் சிறந்த கிருமிநாசினி ஆகும். சளி மற்றும் தொண்டை கரகரப்பிற்கு இஞ்சிச் சாறு ஒரு மிகச்சிறந்த மருந்து. ஒரு துண்டு இஞ்சியை நன்றாகத் தட்டிச் சாறு எடுத்து, அதனுடன் சம அளவு சுத்தமான தேன் கலந்து காலையிலும் மாலையிலும் சாப்பிட்டு வந்தால், நெஞ்சுச் சளியால் ஏற்படும் அசதி நீங்கும். இது சுவாசப் பாதையில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைத்து மூச்சு விடுதலை எளிதாக்கும்.

மிளகு மற்றும் மஞ்சளின் மகத்துவம்

தமிழர் உணவில் மிளகுக்கு என்றுமே தனி இடம் உண்டு. "பத்து மிளகு இருந்தால் பகைவன் வீட்டிலும் உண்ணலாம்" என்பது பழமொழி. அந்த அளவிற்கு நச்சுக்களை முறிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது மிளகு. ஒரு கிளாஸ் காய்ச்சிய பாலில் அரை ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் கால் ஸ்பூன் மிளகுத் தூள் கலந்து இரவில் குடிக்க வேண்டும். பாலில் உள்ள மஞ்சள் கிருமிநாசினியாகச் செயல்படும், மிளகு நுரையீரலில் உள்ள கபத்தை வெளியேற்றும். வறட்டு இருமலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு வரப்பிரசாதம்.

பாரம்பரிய மூலிகைகள்: தூதுவளை மற்றும் கற்பூரவல்லி

தமிழகத்தின் கிராமப்புறங்களில் இன்றும் சளிக்கு முதல் மருந்தாக தூதுவளை பயன்படுத்தப்படுகிறது. தூதுவளை இலையை முட்கள் நீக்கி சுத்தம் செய்து, நெய்யில் வதக்கித் துவையலாகவோ அல்லது ரசமாகவோ செய்து சாப்பிட்டால், எவ்வளவு கடுமையான சளியும் குறையத் தொடங்கும். அதேபோல், கற்பூரவல்லி அல்லது ஓமவல்லி இலைகளைப் பிழிந்து அதன் சாற்றைக் குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதன் மூலம் நெஞ்சுச் சளியை மிக விரைவாகக் கரைக்கலாம். இதன் வாசனை மூக்கடைப்பை நீக்கும் தன்மை கொண்டது.

ஆவி பிடித்தல் மற்றும் வெந்நீர் பயன்பாடு

சளி இருக்கும்போது மூக்கடைப்பால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு ஆவி பிடித்தல் உடனடி நிவாரணம் தரும். கொதிக்கும் நீரில் சிறிது மஞ்சள் தூள் அல்லது யூகலிப்டஸ் தைலம் சேர்த்துத் துணி போர்த்திக் கொண்டு ஆவி பிடிக்க வேண்டும். இது சுவாசப் குழாய்களில் உள்ள அடைப்பை நீக்கி கிருமிகளை அழிக்கும். மேலும், சளி இருக்கும் காலங்களில் குளிர்ந்த நீரை முற்றிலும் தவிர்த்துவிட்டு, நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீரையே குடிக்க வேண்டும். இது தொண்டை வலியைக் குறைப்பதோடு உடலின் வெப்பநிலையைச் சீராக வைக்கும்.

சளி காலங்களில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

இயற்கை மருத்துவத்தில் பத்தியம் என்பது மிக முக்கியமானது. சளி பிடித்திருக்கும் போது தயிர், ஐஸ்கிரீம், குளிர்ந்த பழச்சாறுகள் மற்றும் இனிப்புப் பண்டங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். இவை உடலில் கபத்தின் அளவை அதிகரிக்கும். அதற்குப் பதிலாக மிளகு ரசம், பூண்டு சேர்த்த உணவுகள் மற்றும் சூடான காய்கறி சூப் போன்றவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாகப் பூண்டில் உள்ள அலிசின் எனும் பொருள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டி சளியை விரட்ட உதவும்.

குழந்தைகளுக்கான எளிய வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்குச் சளி பிடித்தால் அவர்களுக்குச் செரிமானம் கடினமாக இருக்கும். எனவே அவர்களுக்கு எளிமையான மருந்துகளை வழங்க வேண்டும். துளசி இலைகளின் சாற்றைத் தேனில் கலந்து கொடுக்கலாம். மேலும், தேங்காய் எண்ணெயில் சிறிது கற்பூரத்தைப் போட்டுச் சூடுபடுத்தி, அந்த எண்ணெயைக் குழந்தையின் நெஞ்சு மற்றும் முதுகுப் பகுதியில் தடவினால் சளி தளர்ந்து வெளியேறும்.

நாள்பட்ட சளியைக் கரைக்கும் கஷாயம்

நாள்பட்ட சளி மற்றும் ஆஸ்துமா உபாதைகள் உள்ளவர்கள் சுக்கு, மிளகு, திப்பிலி ஆகிய மூன்றும் கலந்த 'திரிகடுகம்' பொடியைப் பயன்படுத்தலாம். இதனுடன் சித்தரத்தை மற்றும் அதிமதுரம் சேர்த்துத் தண்ணீர் விட்டுப் பாதியாக வற்றும் வரை காய்ச்சி வடிகட்டிக் குடிக்க வேண்டும். இது நுரையீரலைச் சுத்தம் செய்து இரத்தத்தை வேகப்படுத்தும். வாரத்தில் இருமுறை இந்தக் கஷாயத்தைக் குடித்து வந்தால் சளித் தொல்லை மீண்டும் வராது.

முடிவுரை

இயற்கை மருத்துவம் என்பது வெறும் நோய் நீக்கும் முறையல்ல, அது ஒரு வாழ்வியல் முறை. சளி மற்றும் இருமல் ஆரம்பிக்கும் போதே ஆங்கில மருந்துகளைத் தேடிச் செல்லாமல், நமது வீட்டில் உள்ள அஞ்சறைப் பெட்டி பொருட்களைக் கொண்டே சரி செய்ய முடியும். முறையான உணவுக் கட்டுப்பாடு, வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மூலிகைப் பயன்பாடு ஆகியவை உங்களை ஆரோக்கியமாக வைக்கும். இருப்பினும், சளி நீடித்தால் அல்லது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் இருந்தால் தகுந்த மருத்துவரை அணுகுவது அவசியமாகும்.